in陸上競技場＠東京体育館

６月２１日、晴れました！梅雨なのに！！　まさかの２９℃！！！　

と、いう事で。。街を歩くには最悪な暑さですがスポーツするにはベストコンディション♪
やはり走るならば青空のもとでなくてはテンションが上がらない☀

昼１時すぎくらいに東京体育館の脇にある陸上トラックへ行きました！
利用料は２時間で￥２００　

行った時は誰もおらず貸し切り状態　夏の暑さに耐えれる体を作るようにあえて一番暑い時間帯に行き少しでも自分を追い込もうかと。。

高校時代は陸上部短距離だったのでトラックをぐるぐるまわるより、ひたすら直線で練習　(*ﾟДﾟ)/go→


これは歩幅の矯正の練習　まず５０㌢間隔においていきます(約靴二足分)

段々ひろげて加速をつけて走っていく…最後は１.５㍍までひろげます
マネージャーがいないので自分でセッセと並べます。。　((-ω-｡) ｹﾅｹﾞﾀﾞ

後半はスパイクをはいてスピードトレーニング　１００×１０本
高校時代から共に走ってきたミズノの『クロノ・インクス』　汗も涙も、苦楽をすべて共にしてきた相棒で、↓

最後はスターティングブロックを使ってスタートから全力で！　ラスト５本！！
カタパルト・接続完了！！  ｱﾑﾛ!ｲｷﾏ―ｽ  (ｏﾟﾛﾟ)=●)】･;'

on your mark…(位置について…)

 get set…(用意…)

GO！　　→→→→続きは８月の世界陸上　韓国テグで！

２００M　日本代表(になりたい)  ソウマ ツトムでした

交流戦！！

火曜日の夜、神宮球場に野球を見に行きました

この日は交流戦　ヤクルト対西武　節電の中のナイターでした☆★☆

自分自身はヤクルトファンなのですがパ・リーグでは西武が好き…ちょっと複雑な心境ですが。。( ﾟ,_ゝﾟ)ゞ

この日は一緒に行った友人が大の西武ファン♪　どちらが勝っても私は嬉しいので友人に合わせて応援席は西武側レフトスタンドへ↓　　

いつもと違う距離感。。

つば太郎がいつもより遠い。。あ、こっち見てる！おーい☆｡+(=ﾟωﾟ)ﾉ+｡ﾟ

試合は５回までで５対２で西武リード、６回に２点を返すもののそのまま９回裏まで反撃なし…　(((-'д-)y-~ ｲﾗｲﾗ

このまま終わるのか。。と！思いきや、ここからドラマが★

ヒットとワイルドピッチで１点！まさかの同点
次の打者ホワイトセルがストライクの判定に抗議して退場！！　╮( ꒪౪꒪)╭ﾜｧｫ
試合は大荒れ　　(#｀Д´)ﾉｺﾞﾙｧｧｧｧｧ!!

そのまま延長へ…

今年は節電のため試合は３時間３０分で打ち切りになるので延長も１２回まで。

最後はヤクルトの田中選手がサヨナラヒットを打ち決着☆
６対５でヤクルト勝利！！　ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
西武側にいたのが悔やまれます。
しかし次の日は０対８で西武の圧勝。。やはり私が応援に行かないとダメかぁ。。

交流戦も残りわずか。通常の試合日程に戻るころには残り100試合を切ります、、今年こそ優勝を！！！　　｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ!!

GO!GO!  Swallows！！     １番 レフト 相馬 　でした

キス ＆ クライ(みんぐ)

先日、火曜日に高田馬場にある　Energy climbing gym　に行ってきました


そう！今はやり？のボルダリング (ロッククライミング) をしに。[壁]・_ゝ・)ノゃぁ

最初のイメージは大人のアスレチックみたいなノリで、普段からある程度鍛えてるし、ヒョイヒョイ登れるだろう♪　と思っていたら…


まぁ難しい！ (爆) 　一番簡単なレベルの傾斜ですら足はガクガクになるし、腕は疲れるし、全然できない自分に愕然……　┐(´･c_･｀ ;)┌　ﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬ・・・

自信をコッパミジンに打ち砕かれあきらめて、おめおめとジムの人にやり方を聞きに行くと…

どうやら腕の力はほとんど使わずに、重心移動だけで登って行くようです。

教えを受けてからは少し？サマになった感じで、最初よりは楽になりました。

が…反り返る岩は全然歯が立たず、まだまだ修行が必要なようです　(ﾉ_･｡)ﾓｫｰﾑﾘ

しかもさらに難解なコースがいくつもあり、先は長そうです

こんなのとか、、↓

こんなのとか…☟

１回反り返ってから上に戻るってどうゆうこと？？　(。´･ω･)....ﾝ?

意外と汗をかくわ、太ももウラの筋肉を使うわで、いい運動になりました。

　　　　　　　　　しばらく通い詰める (予定の) クライマー・相馬でした

役者は揃った！！！ σ(ﾟДﾟ*) ｲﾖｫｰｯ! ﾎﾟﾝﾎﾟﾝ!!

先日、お休みに上野の国立博物館で展示している『写楽展』を見に行きました！

連休後の平日だし見に来る人少ないかな？と思いきや、

意外に人は多くて進むのに時間がかかりました。。

しかも展示スペースが思っていた以上に広くて少し足も疲れた…

しかし団十朗や海老蔵の歌舞伎絵が展示されてたりで見応え十分な内容に大満足でした♪

そしてそのまま浅草まで足をのばし、、浅草寺まで行ってきました。ついたのが夕方だったのでお店も閉まり始めていたところだったのですがお参りして人形焼きと金平糖をGET!!

通りのはずれに包丁屋さんがありついついチェック！！
眉カットばさみなんかもありそこに一番時間を使いました　   包丁(*ﾟ∀ﾟ)ノ＝匸≡フ  ｽﾊﾟｯ!!

外人かッ！？欧米かッ？？

と、つっこまれるくらい思いっきり和にしたしんだ１日でした。

やっぱり日本人でよかったと思うくらい空気がしっくり

体になじみました ﾋﾀﾋﾀ{[(-ｪ-)]+。:.゜

いつも金髪とかにしていますが、前世は武士かもしれない 相馬でした